Yazar "Akkoyunlu, Ayhan" seçeneğine göre listele

Listeleniyor 1 - 1 / 1
  • Küçük Resim Yok
    Öğe
    Kadın voleybolculara 8 hafta boyunca uygulanan FİFA 11+ ısınma egzersizlerinin fonksiyonel hareket taraması test sonuçları ve servis hızına etkisi
    (Niğde Ömer Halisdemir Üniversitesi, 2023) Akkoyunlu, Ayhan; Aka, Hasan
    Bu çalışmanın amacı Türkiye Kadınlar 2. Liginde yer alan kadın voleybolculara 8 hafta boyunca uygulanan FIFA 11+ ısınma egzersizlerinin fonksiyonel hareket taraması test sonuçları ve servis hızına etkisinin incelenmesidir. Çalışmaya, geleneksel ısınma grubu (GIG) (n=11, yaş=20,27±1,55, boy=1,75±0,09) ve FIFA 11+ ısınma grubu (FIG) (n=11, yaş=20,18±3,94, boy=1,71±0,09) olmak üzere antrenman yaşları en az ±5 yıl olan toplam 22 lisanslı kadın voleybolcu gönüllü olarak katılmıştır. Servis hızları pocket radar ball coach speed gun (USA) marka hız ölçüm cihazıyla, fonksiyonel hareket kalıpları ise FHT test kitiyle belirlenmiştir. Çalışmaya başlamadan önce deney (FIFA 11+ ısınma grubu) ve kontrol (Geleneksel ısınma grubu) grupları tesadüfi yöntem ile belirlenerek ölçümlere başlanmıştır. Takımlar 8 hafta boyunca haftada 3 gün rutin antrenman programlarını uygulamışlardır. Deney grubu olan FIFA 11+ ısınma grubu haftada 3 gün rutin antrenmanlarının başlangıcında ısınma hareketlerini FIFA 11+ ısınma egzersizleri ile gerçekleştirmişlerdir. Kontrol grubu olan geleneksel ısınma grubu ise haftada 3 gün rutin antrenmanlarında standart ısınma hareketlerini uygulamıştır. Katılımcılara FIFA 11+ ısınma egzersizleri ve geleneksel ısınma egzersizleri öncesi ve sonrası veri analizleri Wilcoxon İşaretli Sıralar Testi ile analiz edilmiştir. Çalışma sonunda geleneksel ısınma grubunun servis hızı ön test ve son test sonuçlarında anlamlı bir fark tespit edilemezken, FHT skorlarında öne adımlama hareketinde ve toplam puanlarda, ön test ve son test arasında son test lehine anlamlı farklar tespit edilmiştir. FIFA 11+ ısınma grubu servis hızı ön test ve son test sonuçlarında ön test lehine anlamlı fark tespit edilmiştir. FHT skorlarında ise derin çömelme, öne adımlama, gövde stabilite şınavı, rotasyon stabilitesi ve toplam puanlarında ön test ve son test arasında son test lehine anlamlı farklar tespit edilmiştir. Sonuç olarak, voleybolcuların antrenmanlardan önce uygulayacağı FIFA 11+ ısınma egzersizlerinin, kas gruplarını yüklenmelere hazır hale getirmesinin yanı sıra fonksiyonel hareket paternlerini de geliştirerek yaralanma olasılıklarını düşüreceği söylenebilir.