Yazar "Beyaz, Nebi" seçeneğine göre listele

Listeleniyor 1 - 1 / 1
  • Küçük Resim Yok
    Öğe
    14-16 yaş futbolculara uygulanan aletli solunum kası egzersizlerinin aerobik kapasite, anaerobik güç ve bazı solunum parametreleri üzerine olan etkisinin incelenmesi
    (Niğde Ömer Halisdemir Üniversitesi, 2024) Beyaz, Nebi; İri, Rüçhan
    Bu çalışmanın amacı 14-16 yaş futbolculara uygulatılan sekiz haftalık aletli solunum kası egzersizlerinin aerobik kapasite, anaerobik güç ve bazı solunum parametreleri üzerine olan etkisinin incelenmesidir. Çalışmaya haftada üç gün düzenli olarak futbol antrenmanı yapan 14-16 yaş arası 30 erkek futbolcu gönüllü olarak katılmış ve randomize olarak aletli solunum (n:10), plasebo (n:10) ve kontrol (n:10) olmak üzere üç gruba ayrılmıştır. Aletli solunum ve plasebo grubuna sekiz hafta boyunca haftanın her günü powerbreathe plus (mavi) solunum kası egzersiz aleti ile solunum kası egzersizi uygulatılmıştır. Aletli solunum grubuna maksimal inspiratuar basınç (MIP) değerinin %40'ında günde iki kez 30 tekrarlı solunum kası egzersizi uygulatılırken, plasebo grubu aynı egzersizi MIP değerinin %15'inde uygulamıştır. Kontrol grubu ise rutin futbol antrenmanlarına devam etmiş herhangi bir solunum kası egzersizi uygulamamıştır. Çalışmanın başlangıcında, dördüncü haftaya gelindiğinde ve çalışmanın sekizinci haftasında solunum parametreleri, aerobik kapasite ve anaerobik güç ölçümleri gerçekleştirilmiştir. Verilerin ön test son test ölçümleri arasındaki grup içi farklılığın belirlenmesinde Paired T testi, gruplar arasındaki farklılığın belirlemesinde One Way ANOVA testi, gruplar arası değerlendirmede ise Post Hoc testlerinden Tukey HSD testi kullanılmıştır. İstatistiksel analizler sonucunda sekiz haftalık süreçte grup içi ön test-son test karşılaştırmasında tüm gruplarda solunum ve aerobik kapasite paramatrelerinin çoğunluğunda fark görülürken (p<0,005), dikey sıçrama ve anaerobik güç parametrelerinde anlamlı düzeyde fark görülmemiştir. Sekiz haftalık ölçümlerin gruplar arası son test karşılaştırmasında ise solunum parametreleri ile aerobik kapasite ölçümlerinde diğer iki gruba kıyasla anlamlı düzeyde farkın aletli solunum grubu lehine olduğu görülmüştür (p<0,005). Ayrıca solunum kası egzersizlerinin dört haftalık süreç ile sekiz haftalık süreçte oluşturduğu etki düzeyi kıyaslandığında sekiz haftalık süreçteki etkinin daha yüksek düzeyde olduğu görülmüştür. Sonuç olarak aktif futbol oynayan genç erkeklerde rutin antrenmanlara eklenen solunum kası egzersizlerinin özellikle solunum parametreleri ile aerobik kapasite üzerine etkili olduğu görülmüştür. Bu tarz yeni antrenman yöntemlerinin spor bilimlerinde performansı artırmaya yönelik önemli bir çalışma konusu ve alternatif bir yöntem olarak önerilebileceği düşünülmektedir.