Voleybolculara uygulanan terabant egzersizlerinin fonksiyonel hareket tarama sonuçlarına etkisi
Yükleniyor...
Tarih
2020
Yazarlar
Dergi Başlığı
Dergi ISSN
Cilt Başlığı
Yayıncı
Erişim Hakkı
info:eu-repo/semantics/openAccess
Özet
Bu çalışmanın amacı voleybolculara uygulanan terabant egzersizlerinin fonksiyonel hareket taraması (FHT) skorlarına etkisinin incelenmesidir. Çalışmaya 17-19 yaş arası toplam 12 gönüllü kadın sporcu katılmıştır. Katılımcılar terabant egzersizi yapan (TG) tek grup olarak belirlenmiştir.8 hafta boyunca haftada 3 gün rutin hazırlanan egzersiz programı antrenmanlarına ilaveten uygulanmıştır. Kadınların fonksiyonel hareket kalıpları (FHT) test kiti ile belirlenmiştir. Kadınların fonksiyonel hareket taraması ön testleri ile son testleri arasındaki farkı belirlemek için Wilcoxon testi kullanılmıştır. İstatiksel analiz sonucunda kadınların derin çömelme, yüksek adımlama, tek çizgide hamle, omuz mobilitesi, aktif düz bacak kaldırma, gövde stabilite şınavı, rotasyon stabilitesi ve toplam skorları arasında ön test ve son test skorlarında anlamlı bir farklılık tespit edilmiştir (p<0,05). Sonuç olarak hem yaralanmaların azaltılmasında hem de sportif performans da kuvvetin geliştirilmesinde önemli bir gösterge olan FHT toplam skorunun terabant egzersizleri ile geliştirilebileceği söylenebilir. Voleybol antrenörlerinin antrenman programların da terabant egzersizlerine yer vermeleri önerilebilir. Anahtar kelimeler: Voleybol, Fonksiyonel Hareket Taraması, Terabant
The aim of this study is to investigate the effect of threband exercises applied to volleyball players on functional movement screening (FMS) scores. A total of 12 volunteer female athletes aged 17-19 participated in the study. Participants were identified as the only group performing teraband training (TG). The exercise program, which is routinely prepared 3 days a week for 8 weeks, has been applied in addition to the training. The functional movement patterns (FMS) of women were determined with the test kit. Wilcoxon test was used to determine the difference between functional movement screening pre-tests and post-tests of women. As a result of statistical analysis, a significant difference was found between deep squat ,hurdle step, ın line lunge, shoulder mobilty, active straight leg raise, trunk stability push-up ,rotary stability and total scores the pre-test and post-test of women (p<0,05). As a result, it can be said that FMS total score, which is an important indicator both in reducing injuries and in improving sports performance, can be improved with teraband exercises. Volleyball coaches' training programs may also be recommended to include terabant exercises. Keywords: Volleyball, Funcional Movement Screen, Threban
The aim of this study is to investigate the effect of threband exercises applied to volleyball players on functional movement screening (FMS) scores. A total of 12 volunteer female athletes aged 17-19 participated in the study. Participants were identified as the only group performing teraband training (TG). The exercise program, which is routinely prepared 3 days a week for 8 weeks, has been applied in addition to the training. The functional movement patterns (FMS) of women were determined with the test kit. Wilcoxon test was used to determine the difference between functional movement screening pre-tests and post-tests of women. As a result of statistical analysis, a significant difference was found between deep squat ,hurdle step, ın line lunge, shoulder mobilty, active straight leg raise, trunk stability push-up ,rotary stability and total scores the pre-test and post-test of women (p<0,05). As a result, it can be said that FMS total score, which is an important indicator both in reducing injuries and in improving sports performance, can be improved with teraband exercises. Volleyball coaches' training programs may also be recommended to include terabant exercises. Keywords: Volleyball, Funcional Movement Screen, Threban
Açıklama
Anahtar Kelimeler
Voleybol, Fonksiyonel Hareket Taraması, Terabant, Volleyball, Funcional Movement Screen, Threbant
Kaynak
WoS Q Değeri
Scopus Q Değeri
Cilt
Sayı
Künye
Özdemir, İ, (2020). Voleybolculara uygulanan terabant egzersizlerinin fonksiyonel hareket tarama sonuçlarına etkisi. (Yüksek Lisans Tezi) Niğde Ömer Halisdemir Üniversitesi, Sosyal Bilimler Enstitüsü, Niğde
