Bench Press'te bir tekrarda kaldırılan maksimum ağırlığın indirekt olarak araştırılması
Küçük Resim Yok
Tarih
2001
Yazarlar
Dergi Başlığı
Dergi ISSN
Cilt Başlığı
Yayıncı
Niğde Üniversitesi
Erişim Hakkı
info:eu-repo/semantics/openAccess
Özet
ÖZET \ Bu çalışmanın amacı 3. b ve 10 tekrarlı maksimum yöntemleri kullanılmasının sonucunda, gerçekte kaldırılabilecek bir tekrardaki maksimum ağırlığı bulmaktır. Bu amaçla yaşlan 17-19 ( X = i 8 ±0.6396 ), boylan 165-183 cm (X = 174.37±4.44 ), kiloları 50-75 ( X = 62 91 ±6.77 ) ve somaıotip deÛerleri ( Endomorfi X-1.43+0.14 / Mezomorfı X=4.7±1.33 / Ektomorfı. X=3.5±0.90 ) olan ve sporla aktif olarak uğraşan 45 erkek deneğin bench press' t ek i 1,3. 6 ve 10 tekrar sonucunda kaldırdıkları maksimal ağırlıklarının bulunmasına bagh olarak, bir tekrarda kaldırabilecekleri maksimal ağırlığı (İTM) tahmin etmek için regresyon formülleri geliştirmektir. Yapılan çalışma sonucunda, deneklerin 3, 6 ve 10 tekrarda kaldırdıkları maksimal ağırlıklardan elde edilen tahmini İTM ile gerçekte kaldırılan İTM arasında istatistiksel olarak fark bulunamamıştır ( p> 0.01 ). Yine 3, 6 ve 10 tekrarda kaldırılan maksimal ağırlığın, bir tekrarda kaldırılan maksimal ağırlığa oranı da hesaplanmıştır (3TM °091.95, 6TM %83.37, 10TM %71.46). Sonuç olarak, standart hatası en düşük olan regresyon formülünün (sh= ±1.120) 3 tekrarlı maksimum yöntemi (3TM) kullanılarak elde edilen formül olduğu bulunmuştur. Buna göre: Y (Bir Tekrarda Kaldırılan Maksimum Ağırlık Formülü) = 1.619 + (1.062 * 3TM) Soz konusu formu! sayesinde, gerçekte kaldırılabilecek lTM'nin tahmin edilmesi l ı" - °S ) »ibi u;K*ck orandaki korelasyon katsayısı ile mümkün olduğu sonucuna varılmıştır.
SUMMARY The objective of this research is to find the weight of 1 Repetation Maximum (1RM) in reality by using the method of 3, 6 and 10 Repetation Maximums. For this reason, the group of 45 men subjects engaged in sport actively whose ages between (X= 18+0.6396), height (\= 174.37±4.44), weight (X= 62.9126.77) and somatotype values (Endomorphy X- 1.43 ±0 14 / Mezomorphy X= 4.7+1.33 / Ectomorphy X= 3.5±0.90) were constituted. The regresion formulas for prediction of 1 Repetation Maximum was improved in bench press by using the method. of I. 3. 6 and 10 Repetation Maximums. Besides, it was not found statistical difference (p>0 0lj between 1 Repetation Maximum found by regresion formulas and 1 Repetation Maximum found in reality. More, the proportion of the weight of 3, 6 and 10 Repetation Maximum.» 10 1 Repetation Maximum was calculated (3TM %91.95, 6TM %83.37. 1ÛTM °o71.46) As a result, the regresion formula whose standard foult (sh= ±1.120) is minimum was found by the formula of getting with the method of 3 Repetation Maximum. \ ı I iu- 1.h.u..; >.../ 1 \W\y[ UuM> \l;\\u\nuu WVw.lu \ \ »Vx ' \\ \\\x ' \ U\\\ With this formula, it wa> completed that prediction of IRM in reality was possible by a high corelation like i r =.9S i
SUMMARY The objective of this research is to find the weight of 1 Repetation Maximum (1RM) in reality by using the method of 3, 6 and 10 Repetation Maximums. For this reason, the group of 45 men subjects engaged in sport actively whose ages between (X= 18+0.6396), height (\= 174.37±4.44), weight (X= 62.9126.77) and somatotype values (Endomorphy X- 1.43 ±0 14 / Mezomorphy X= 4.7+1.33 / Ectomorphy X= 3.5±0.90) were constituted. The regresion formulas for prediction of 1 Repetation Maximum was improved in bench press by using the method. of I. 3. 6 and 10 Repetation Maximums. Besides, it was not found statistical difference (p>0 0lj between 1 Repetation Maximum found by regresion formulas and 1 Repetation Maximum found in reality. More, the proportion of the weight of 3, 6 and 10 Repetation Maximum.» 10 1 Repetation Maximum was calculated (3TM %91.95, 6TM %83.37. 1ÛTM °o71.46) As a result, the regresion formula whose standard foult (sh= ±1.120) is minimum was found by the formula of getting with the method of 3 Repetation Maximum. \ ı I iu- 1.h.u..; >.../ 1 \W\y[ UuM> \l;\\u\nuu WVw.lu \ \ »Vx ' \\ \\\x ' \ U\\\ With this formula, it wa> completed that prediction of IRM in reality was possible by a high corelation like i r =.9S i
Açıklama
Bu tezin, veri tabanı üzerinden yayınlanma izni bulunmamaktadır. Yayınlanma izni olmayan tezlerin basılı kopyalarına Üniversite kütüphaneniz aracılığıyla (TÜBESS üzerinden) erişebilirsiniz.
Sosyal Bilimler Enstitüsü, Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
Sosyal Bilimler Enstitüsü, Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
Anahtar Kelimeler
Spor, Sports
